仕事帰りに近くの海や山にキャンプ用のイスやテーブルを持って行って、コーヒーを沸かして飲んだり焚火をしたり…
2時間くらいの本当にちょっとした日帰りキャンプ（もどき？）に、4月からハマっていて月1～2回ペースくらいでお出かけしています。

21時過ぎには帰路につくのですが、いつも以上に帰り道にボーっとして眠たくなって、帰宅してお風呂に入ったら、すぐに寝るというパターンなんです。
波の音を聞いたり、山からの夕焼けを見たり、焚火の火を眺めたりして、自然の癒し効果かな？と思っていたのですが…
ふと今朝気が付いたことがあるので、この場を借りてシェアしたいと思います。

その気が付いたことが何か？というと…
自然の中に身をおくことで、同時にデジタルデトックスをしていたのではないか？ということ。

ICT支援員って常にデジタル機器にふれていたり、近くにあったりしますよね。しかもかなりの数だったり…
日没～就寝までの時間帯にデジタル機器から遠ざかるって、思ったより心身共に良い影響がありそうですよ.

意識してデジタル機器を遠ざけるのは、なかなか難しいですが…
〇〇をしていたら結果的にデジタルデトックスになっていた！の〇〇があると、一石二鳥で楽しみながらデジタルデトックスができそうです。