最近的天气不太稳定时而晴天时而大雨倾盆。我的体重也是时而轻些时而重些（反弹而已吧。。。）想趁着周末空闲时间稍微锻炼一下顺便好好用用AppleWatch的健康管理功能！（其实AppleWatch买了已经将近一年了，可惜平时只是把它当手表，真正用到的功能少之又少。。。）

家附近正巧有一条步道，每天都能看到锻炼身体的人，那我也从这儿开始运动吧！

AppleWatch本身就自带健康管理功能，即使只是日常步行，它也可以记录步行距离，心跳和卡路里消耗等等。所以这次下载了新的app想进行一下对比，我下载的是——”Nike Run Club”。

对于好久没运动的我来说，跑步两公里都累得不行。运动数据可以在手机上清晰显示，可惜AppleWatch并不能显示GPS来捕捉你在哪儿又跑到了哪儿。而”Nike Run Club”却可以。同步到手机上的数据里，”Nike Run Club”却无法显示平均步频。两者也算是各有利弊了吧。我对于数据监测的要求并不高，能够准确显示运动时间，运动距离，消耗的卡路里数这些也就足够了。至于究竟选择哪一个来记录运动，完全是看个人喜好了。其实优秀的运动辅助app有很多，期待在今后的运动过程中有更多的发现啦～

九月虽然酷暑已去，但夏日的余韵却丝毫没有退却的意思。不过秋天的风景也在不经意间到来，成熟等待收获的水稻，偶尔踩下去发出脆脆声响的被太阳晒到发黄的落叶，这都预示着秋天快要到来了吧！即使是有很多美味可以品尝的秋天，也别忘了控制自己的体重哦～

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最近の天気は、不安定の時が多いですね。私の体重も”不安定”になるみたい。空いてる時間に少し運動しようと思って、そこで買ったAppleWatchを活用してみた！（実はAppleWatchを買ったもう一年近く、時計以外の機能はあんまり活用してないけど…）

家の近くにちょうどよい歩道があって、毎日運動している人の姿が見えます。

さ！ここで走りましょう！

AppleWatchはもともと健康管理機能（アクティビティ）が付いて、普段は歩く距離や心拍数やカロリーなど測定することができます。今度はほかのアプリを試したいので、走る前に”Nike Run Club”というアプリをダウンロードした。

ちなみに今使っているヘルスケアアプリはこんな感じ↓

普通の運動量は少ないから、走るのはけっこう大変だった！(@_@。

こちらは測定されたデータです。（ただ日本では心拍数のグラフを作成できないので、そちらはちょっと残念だなあと思います。）

こちらは”Nike Run Club”で表示されたデータです。大きな違いが位置情報サービスでしょう。アウトドアに対して、どこで走っているかを知ることができるのはおもしろいと思いますね。しかもこちらのデータもアクティビティに追加できます。追加設定された後↓

しかし、平均ケイデンス表示されてないですねー。これは二つ目の違いです。

まま、私にとって、どちらのアプリでも「走る時間、距離とカロリー」を測定できますので、アプリの選び方は好き嫌いだけじゃないかなあ。実はいろいろな運動補助アプリがあります。これからも運動しながら運動アプリを探します。

9月に入ってからまだまだ暑いけど、秋っぽいの風景も見えますよね。成熟したお米とか色がだんだん変わった葉っぱとか、美味しい季節が来るにしても、体重管理も忘れないでね。